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Hábitos

17.04.13

Li algures que demoramos 21 dias a mudar um hábito e mais 7 para o adquirirmos definitivamente. Um mês, portanto.

No dia em que fiz 34 anos resolvi que chegava de dormir maquilhada (e nem era nada de especial - lápis e rímel, às vezes blush, postos de manhã, portanto já muito desvanecidos). Sim, eu não tinha o hábito de limpar a pele antes de dormir. Os restos da maquilhagem da véspera sucumbiam à lavagem da cara na manhã seguinte. Uma parvoíce, eu sei. Portanto, a 11 de Fevereiro resolvi que já chegava. E passei a limpar a cara religiosamente todas as noites antes de me deitar (excepção para os dias em que tomo banho a esta hora e não faz muito sentido limpar o que acabou de ser lavado).

Passaram dois meses e seis dias. Houve dias em que me apeteceu assobiar para o lado e fingir que não precisava de limpar a cara coisa nenhuma. Houve dias em que me esqueci (dois ou três dias, não mais do que isso). Mantive-me fiel à minha decisão e fiz disto um hábito. Hoje, dois meses e seis dias depois, já nem penso no assunto. Limpar a cara com desmaquilhante, passar o tónico e terminar com o creme de noite tornou-se uma espécie de acto-reflexo. Mission accomplished.

 

Ginásio. Eu sou a definição de preguiça. Sou mesmo. Para mim, não há pecado mortal que chegue aos calcanhares da preguiça. No fundo é o pecado mortal mais fácil de "praticar": basta não fazer nada. E eu sou exímia em não fazer nada! Desde que deixei de ter educação física na escola - ou seja, desde que deixei de ter aulas de desporto à borla - tenho andado on-and-off em ginásios. Primeiro foi a aeróbica e o step. Depois foi o karaté. Depois foi o RPM e o Combat. Depois voltou a ser o Karaté. Depois voltou a ser o RPM. Agora, desde Novembro, é o Cycling, o Pump, o Balance e a localizada. Várias vezes por semana, sempre à hora de almoço e/ou ao sábado de manhã.

Na semana passada, por imposição da Dieta, não fui ao ginásio vez nenhuma. No sábado fui matar saudades "ao de leve", com meia aula de Combat e uma de Balance. Hoje voltei ao cycling. E, caraças, senti falta disto! Portanto, também no que toca ao exercício físico, cinco meses e meio depois, a coisa está definitivamente instalada. E também já não tenho que decidir se vou ou não - só não vou quando tenho alguma coisa urgente para fazer. De resto, estou lá.

 

E é isto... Hábitos: 21 dias para os mudar, 7 dias para os sedimentar. Simples, não é?

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7 comentários

De Analog girl a 18.04.2013 às 08:26

O que custa mesmo é começar.
A coisa faz-se! :)
Agora ando a tentar mudar alguns hábitos alimentares. Nesta fase não quero pensar que é mesmo uma dieta senão descaio-me e estrago tudo, vai ao de leve. Vamos ver como a coisa pega.

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