Sobre os abdominais
14.07.11
Expliquem-me lá: 250 abdominais é muito? Está assim muito longe do que se costuma fazer? É que eu acho poucochinho... Houve uma altura em que fazia aulas de localizada e não eram 250... eram 500 e tal, 600 abdominais, sem grande esforço (e bem feitinhos, não havia cá abdominais de pescoço). Se calhar agora acho os meus 250 pouquinhos por causa deste meu "passado"...A sério, expliquem-me (e isto não pretende ser irónico em palavra nenhuma que escrevi aki, ok?).
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7 comentários
De ombemua a 14.07.2011 às 16:01
Para quem não faz nenhum e' muito e muito mesmo!
So mesmo para quem esta habituada e que acha que 250 abdominais e pouco!
Eu só de pensar ate me doí a barriga :o)
Baci*
So mesmo para quem esta habituada e que acha que 250 abdominais e pouco!
Eu só de pensar ate me doí a barriga :o)
Baci*
De Mia a 14.07.2011 às 16:11
Ui. Eu acho que faço 100 e caio para o lado. Mas acho que esse valor é óptimo! ;)
De aloucura a 14.07.2011 às 16:34
digamos que eu faço 10 em frente, e mais 10 para cada lado num total de 30 lol
600?!?! já percebi pq estou fora de forma
e faço tábua. conta?
600?!?! já percebi pq estou fora de forma
e faço tábua. conta?
De Marianne a 14.07.2011 às 16:36
Forma... eu também não estou NADA em forma (quer dizer... redonda é uma forma, não é?), mas estou a tentar... A intenção não é ficar com uma barriga tipo tábua de lavar roupa... é mesmo só perder o pneu (de camião TIR) que se alapou a mim, por culpa minha, com a desculpa das gravidezes...
Com calma a gente chega lá!!
Com calma a gente chega lá!!
De Jo a 14.07.2011 às 16:48
Acho que o adequado é fazeres aqueles que te fazem 'sentir bem'. Ou seja, se fazes 250 e achas pouco e queres desafiar-te, tenta os 300, os 350. Por aí. Não deve haver um número certo, digo eu. Há algum tempo fazia 300 por dia, mas era no âmbito de um programa de fisioterapia, um objectivo diferente do teu, e portanto não te sei informar.
De B. Cérise a 14.07.2011 às 19:22
Se tens esse passado de 'six-pack frek', pois, é normal que agora aches pouco! Mas se te sentes bem assim, o que interessa se as pessoas acham que é muito? É para o teu bem estar que estás a trabalhar, não é o de mais ninguém, certo?
Eu faço 60 e no dia a seguir tou ko... mas já que é para ficar ko, se fizer 100 ou 120 ainda é melhor ;)!
E por falar nisso, bora lá fazer mais uns quantos :)
Beijos*
Eu faço 60 e no dia a seguir tou ko... mas já que é para ficar ko, se fizer 100 ou 120 ainda é melhor ;)!
E por falar nisso, bora lá fazer mais uns quantos :)
Beijos*
De Leonor a 14.07.2011 às 21:45
Bem eu sou como tu... O mais importante é variar a forma de fazer abdominais porque existem milhentas formas para fazer abdominais e no final até nem custa assim tanto. Claro que para quem nunca faz nada os primeiros custam, mas é como tudo na vida, com esforço tudo se faz...
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