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A conversa que fez o meu click acontecer

24.01.14

29 de Dezembro, eu dentro da banheira para um banho de imersão, telemóvel na mão e toca de conversar com a Erica, que foi o meu anjinho salvador. Falávamos de pesos e do meu desânimo. E dos porquês de eu não resistir a doces.

Dizia-me ela que também tinha sido assim, a maior gulosa à face da Terra, que tinha que comer doces todos os dias. Depois deixou de ser. E eu perguntei o que mudou. A resposta dela foi esta: "Tive uma epifania, um dia. Pensei: bolas, então uma tigela de leite creme vale q eu fique aborrecida, discuta c meio mundo? Mas eu vou a uma festa pelo bolo, ou pela companhia das pessoas? E disse: não, eu sou perfeitamente capaz de viver sem comer doces. E meti na cabeça que doces são PARA OCASIÕES MTO ESPECIAIS. E durante 10 meses comi uns 8 ou 9 doces."

Eu disse que era disso que eu precisava: uma epifania igual. E ela disse-me que aprendeu o seguinte: "a) sobrevivo mto bem sem doces; b) quando podes e sentes MESMO que podes comer tudo, o teu cérebro não pede nada.". Verdade.

 

"Se mudares o discurso para: não, eu como um doce MESMO quando me apetece MUITO, vai-te acontecer uma coisa espantosa que é passares por um doce, teres a possibilidade de o comer e dizeres: Hum, hoje nem me apetece muito.", disse ela. E eu respondi que me aconteceu precisamente isso... nas minhas gravidezes. "Sabes porquê? Porque se calhar nessa altura o teu inconsciente estava descansado e podias comer o que quisesse. Quem mandava eras tu e não a tua gula por doces."

 

Depois ela aconselhou-me: "Faz um exercicio: passa por todas as pastelarias e analisa o bolo que queres comer, pq sabes que HOJE vais comer um bolo, ou dois, ou três, os que quiseres. O mais provável é dares meia volta e não te apetecer nenhum." - Verdade: isso foi o que me aconteceu no Natal do ano passado: autorizei-me a estar à vontade porque decidi que lidaria com o problema em Janeiro... e a verdade é que não comi quase nada doce.

 

E foi aqui que se deu o click: no momento em que decidi que eu posso comer doces, quando EU quero. Não quando me apetece, quando tem que ser, quando estou triste ou contente, quando estou ansiosa, quando mereço, quando que se lixe é só hoje. E a verdade é que, desde dia 1, que foi o dia em que me comprometi, não voltei a tocar em doces, nem em nada que eu sei à partida que não é bom para mim. Já estive perto das tentações só que... já não são tentações. Já não tenho que lidar com a ansiedade associada a querer comer e saber que não posso. Já não tenho que fazer esforços sobreumanos para não enfiar a cara em bolos e porcarias afins. Passo ao lado do que antes gritava por mim e nem um sussurro ouço. Sinceramente, nunca acreditei que um dia isto fosse acontecer comigo. Mas aconteceu. Tem sido assim.

 

E o melhor? É libertador. Eu é que mando. Não é a comida que manda em mim, a gula passou a ser apenas uma palavra no dicionário. Se eu quiser, eu posso comer. Acontece que não tenho querido. Hei-de querer comer um bolo, claro que sim. E hei-de comê-lo, sabendo que isso não me fará refém do açúcar outra vez. Mas, por enquanto, ainda não quero comer. Não preciso. Estou bem assim. E a verdade é que estou há 24 dias sem açúcar. Aí há tempos li num dos meus blogs preferidos que a autora estava a fazer um detox de 21 dias sem açúcar. E a dar em maluca pelo caminho. Eu li aquilo e pensei "nunca na vida! Sou incapaz de estar 21 dias sem açúcar!". Surpresa: 24 dias. E é para continuar, porque me sinto bem assim, porque não me faz falta, porque não é disso que preciso para viver. E, na verdade, vivo muito melhor sem açúcar. Desapareceu a ansiedade e o sentimento de culpa quando mitigava a dita ansiedade. Desapareceu o pensamento constante em bolos e chocolates e doces. Desapareceu a vontade. Apareci eu, a mandar em mim, a decidir o que quero para mim, a escolher o que me faz bem. E isso não significa que deixei de ter prazer no que como, bem pelo contrário. Não como nada de que não goste, só que nada do que como me faz sentir culpada e ficar com peso na consciência. Repito: é libertador.

 

Portanto, bottom line: tu é que mandas. Tu é que decides. A comida, seja ela qual for, não manda em ti. E quando perceberes que tens este poder todo e que não és escrava do que comes, deixas de estar presa ao que nos faz mal e passas a escolher o que é saudável e bom para ti, com o mesmo prazer com que antes te afundavas em baldes de gelado. De novo: é libertador. O desafio? Experimenta!

 

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9 comentários

De Sofia Cavaco a 24.01.2014 às 15:13

Revive nas tuas palavras... sou daquelas pessoas que come um doce quase todos os dias "porque é só hoje".
Por vezes consigo não comer uns dias seguidos mas volta sempre a vontade... e fico chateada! Principalmente comigo própria que não consigo resistir à vontade de o comer.

Com os doces ainda não consegui... mas iniciei algo de semelhante com o álcool. Claro que não estava a beber álcool todos os dias nem caminhava para o alcoolismo mas todas as semanas bebia socialmente e na noite de ano novo pensei... mas eu preciso mesmo de beber para me divertir? Não! Então porque bebo? Só porque sim? Naaaaaaaa, vamos lá mudar isto!

Desde essa noite que não toco em álcool. Quem me acompanha na "borga" pergunta sempre "então mas não bebes nada?" e a resposta é sempre "não, não me apetece!", porque efectivamente não tenho mesmo vontade.... no dia que tiver vontade, beberei!

Tenho de transpor isso para os doces...... ;)

De maria rita a 24.01.2014 às 17:30

Olá Lénia,
isto que escreves é tão verdade, eu antes não ligava nada a chocolate, cheguei a pensar que não gostava, nunca me apetecia, agora não sei desde quando começou-me a apetecer chocolate a toda a hora, e quanto mais penso que não devo comer mais me apetece comer, é confuso mas vai ao encontro do que escreveste,

beijinho

De Analog girl a 24.01.2014 às 19:08

Gosto MUITO desta forma de pensar. E a verdade é que já me tinha apercebido que quando menos penso em comida e no que preciso de a controlar a coisa equilibra-se, sou capaz de rejeitar uns doces sem problemas, por aí... Realmente nada como tornar as coisas inteligíveis para se desfazerem os nós do cérebro. Não sei se me deu um clique como a ti, mas tenho andado "de dieta" desde dia 6 e a verdade é que em 90% das situações não estou a pensar em comida e no quanto me custa, faço as opções mais saudáveis (e tenho andado a comer fora e afins) sem grande problema. Apenas ando a escolher o que é melhor para mim, aquilo que me faz sentir bem (e como as pequenas escolhas fazem a diferença), e penso muito naquela máxima da Catarina, que nós merecemos sentir-nos bem.
Estou muito orgulhosa de ti! Força nisso miúda! :)

De Scarlet Red a 24.01.2014 às 20:17

Tenho que ser sincera, por mais que escrevas e expliques eu só leio blá blá blá... estou longe da epifania e nem sequer tenho pena! Oh Lord! :)

De DN a 25.01.2014 às 02:52

nem de propósito, descobri este filme
http://thehealthyfitway.blogspot.pt/2014/01/como-o-acucar-e-interpretado-no-nosso.html

acho que vou experimentar--- depois conto.

De Raquel Silva a 25.01.2014 às 21:24

3º dia sem doces e sem hidratos.
Quero conseguir. Vou conseguir.

De Meg a 27.01.2014 às 10:16

Esse meu dia ainda não chegou. Desconfio - pela genética familiar que consta lá por casa - de que não vai chegar. Continuemos com a Natação. O resto virá -ou não - por acréscimo. Mas fico contente por ti. Verdadeiramente :)

De Aislin a 28.01.2014 às 22:19

estou a espera do meu click à tanto tempo... :(
Fico contente por estares a conseguir!! (E parabéns pelo novo peso em quase um mês!! )

Beijinhos de uma leitura assidua mas que que comenta pela primeira vez!

De Lina Oliveira a 31.01.2014 às 18:37

Que engraçado... Vim aqui parar por acaso. E leio um post que é a minha cara. Um post que podia ser meu, que facilmente conseguia vestir... Aproveitarei portanto o acaso... E levo comigo as dicas :) De tantas vezes que já tentei deixar de abrir uma lata de leite condensado como quem abre um iogurte, nunca cheguei aos 21 dias, desde que me lembro. Levo por isso as tuas dicas comigo... Daqui a 21 dias tentarei lembrar-me de vir aqui dizer se virei ou não o bico ao prego!

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