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Workshop

29.02.12

Domingo às 10h, na Bolo de Pano, em Campo de Ourique, vou ensinar a fazer estas malas... E ainda há vagas!



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Skinny

29.02.12

Olá, sou a Marianne e sou dona de uns ex-skinny jeans.

[Dois quilos em dois dias. E as calças caem-me pelo rabo...]

[ou de como eu, mesmo a ver o fundo ao poço, consigo olhar pelo bright side...]

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...

28.02.12
Estou doente e preciso de me curar. Cheguei a ponto em que rebentei. Não sou a super mulher e não consigo fazer tudo o que esperam de mim, com o nível de qualidade que exigem. Não consigo estar em vários sítios ao mesmo tempo e não consigo aceitar que sou falível. Exijo de mim o impossível e, quando vejo que não sou capaz, congelo. Não faço nada, não reajo. Ando a acumular há muito tempo. Ontem explodi. Percebi que preciso de ajuda e vou procurá-la. Já dei o primeiro passo. Agora venham de lá o tratamento.

É por isso que ando calada, desinspirada, desmotivada, angustiada, triste, frustrada, em pânico. Eu não sou assim e não quero ser. Por isso... vamos à cura que os médicos existem é para isso.

[O post não tem comentários abertos. É propositado.]

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Oscars

27.02.12

Noite passada a ver a grande festa do cinema. Três senhoras patrocinadas pelo Ferrero Rocher. Um Bradley Cooper de bigode. Meryl Streep, melhor atriz. O francês d'O Artista, melhor ator. Melhor filme e melhor realizador para o filme mudo. Uma Rooney Mara igual à Rita Redshoes. Momento alto: Cirque du Soleil. Quando a melhor parte de uma festa de cinema acontece pela mão do circo, está tudo dito...

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Ausência

26.02.12

Todas as ausências têm justificação. Quinta e sexta em tardes de costura. Sexta devo ter apanhado uma rajada de vento mais forte. À noite, vertigens. Ontem, oba dor de cabeça, ouvido, olho e dentes, tudo à direita. Sinusite. Hoje mais do mesmo. Ainda assim houve lasanha de bacalhau com espinafres ontem. E agora ha biscoitos no forno...

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Qual é a probabilidade?

22.02.12
Para resolver um stress com um cliente tive que ir À Quinta da Fonte, a uma empresa. Como estava perto, liguei a esta miúda, a desafiá-la para almoço. Fui ter com ela e lá fomos. Entretanto andava outro amigo dela por perto, que se juntou a nós para cafezinho. Converseta e tal. Nas despedidas deixámos a miúda gira no trabalho dela e continuámos na conversa até chegar ao meu carro.

Eu: trabalhas onde?
Ele: na Quinta da Fonte.
Eu: estive lá há bocado. Trabalhas em que edifício?
Ele: no X.
Eu: estive lá há bocado. Em que empresa?
Ele: na Y.
Eu: estive lá há bocado.
Ele: estiveste com o S.?
Eu: sim.
Ele: ah, então já sei! Ele e a M. andam ali em stress com o cliente, a ver se resolvem a cena...
Eu: pois... eu fui lá ver se percebíamos o problema e resolvíamos...

Portanto: fui a uma empresa onde nunca tinha ido. Depois fui almoçar com uma amiga. Junta-se a nós um amigo dela que calha em trabalhar na empresa onde fui. Quão pequeno é o mundo, sabem?

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Mighty Grocery Lite

22.02.12

É o nome de uma aplicação muito útil e, vá, genial. Serve para organizar listas de compras. O detalhe é que tem uma opção que permite ditar a lista. Ou seja, dizemos os itens a incluir e aquilo inclui por escrito. O jeito que isto dá... E o tempo que se poupa a escrever!!

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Big Brother do Inferno - O dia em que regressei ao Jamor

21.02.12
Ontem, por força dos compromissos de um e de outro, trocámos a Expo pelo Jamor. Zona de canoagem, relva, uma árvore a fazer sombra para o lado e cá vai disto.

Já se sabe que eu não sou de cumprir regras. E não cumpri a regra da fruta ao pequeno-almoço. E fui de fim-de-semana para o Alentejo, que é sítio onde se come bem. E aquele demónio que me treina praguejou tanto, mas tanto... chamou-me tantos nomes... e, claro, vingou-se.

Saí de lá de gatas. Mas aprendi várias coisas: aprendi que me equilibro muito melhor se não usar as pernas como "ponto de equilíbrio". Aprendi a esticar as pernas só com movimentos de coccix e osso púbico (oh, well, acho que esta parte vai servir outros propósitos... se é que me entendem).

No geral, duas semanas depois, sinto-me mais ágil, mais solta, com mais energia. Igualmente motivada e com muita vontade de me sentir bem comigo. Sei que tudo partiu de mim, que tive vontade de mudar, de fazer alguma coisa por mim. Mas sem a ajuda dele, sem os conhecimentos dele, sem a capacidade que ele tem de dar treinos adaptados a mim, isto custava muito, muito mais.

Obrigada, Demónio!!

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Coisas que não compreendo

21.02.12

Faltas de caráter. Pessoas que não conseguem aceitar críticas (uma crítica não é necessariamente uma ofensa, não são sinonimos). Pessoas que insistem em ser vistas como perfeitas quando, no fundo, são mais que imperfeitas. Toda a gente tem defeitos. Achar que não se falha em nada é, por si só, um enorme defeito.

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...

20.02.12

Inscrições via brandme@brandyourself.com.pt

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Perfeito

20.02.12
Sábado: almoço de aniversário em Torres Novas. Seguir para o Alentejo. Noite do caraças: 2 adultos e uma criança que se mexe pa caraças, enfiados numa cama de casal com 1,30m de largura. Tortura!! E muito frio.
Hoje: almoço com tios e avó noutra terra do Alentejo. Matar saudades do frango especial da avó Florinda. Regressar nas calmas, u minhas estradas preferidas de Portugal.
Chegar a casa, tratar de tudo e ver o resultado final do concurso online de escrita em que participei... E ficar brutalmente feliz...

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New Season

17.02.12
Aqui.

E aqui, já agora!!

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To do... Or not to do...

17.02.12

A minha to-do list para esta tarde tem 26 entradas. Já risquei uma. 25 to go...

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Vá... mais uma "ensinadela"

16.02.12
Repitam comigo: pra-te-lei-ras.

Aquelas coisas que temos na parede, onde guardamos coisas, nomeadamente PRATOS, chamam-se PRA-TE-LEI-RAS.

Não são "parteleiras", 'tá? São prateleiras. Vem de prato. É simples...

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Big Brother do Inferno - o dia em que me senti revoltada

16.02.12
Sem merdas: treinar a sério dói. Dói porque puxa por bocados de nós que estavam adormecidos há demasiado tempo. Mas dói, acima de tudo, porque nos põe em contacto directo com o nosso verdadeiro eu, aquele que existe agora, e não o que projectamos para o futuro ou o que "vemos" no espelho.

Ontem, com o ombro a ganir, uma virilha a pedir férias e muito frio na cara, tive uma espécie de momento Biggest Loser: cheguei aqui porque me desleixei. Mas estou a fazer isto por mim, para me sentir bem comigo, para ter mais tempo útil com as pessoas que amo, para não ter que me preocupar com a saúde, mas poder apenas desfrutar dela.

Portanto, senhor demónio a mandar-me focar no que estava a fazer, a mandar-me pôr os abdominais para trás e o coccix para a frente, controlar a respiração, crescer em direcção ao céu... e eu a pensar na estupidez que foi deixar-me chegar aqui. E pensar que nada acontece por acaso e que isto apareceu na minha vida na hora exacta. Cheguei aqui e vou sair daqui. Em breve!


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Coisas boas de trabalhar em casa

16.02.12
Pôr o jantar no forno às 16h30, para a coisa poder cozinhar lentamente.

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Espanha

16.02.12

Difícil, esta coisa de comprar para a cria mais velha uma máscara que seja barata, bonita e quentinha... Acabei por escolher em função dos sapatos: comprei-lhe uns vermelhos com bolas pretas Flamengo-ish. Vai de espanhola. E escusado será dizer que ontem foi uma guerra para a fazer descalçar os sapatos...

"Mãe, ainda bem que compraste este de espanhola e não compraste de coelhinha como eu queria".

Tão vaidosa, esta princesa... (E é tão culpa minha...)

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Timing perfeito

14.02.12
Ontem, findo o treino, fiquei no carro à espera do senhor patrão, para uma conversinha. Deixei as luzes ligadas (nem me apercebi) e quando tentei ligar o carro... é o ligas. Bateria off. Lá teve que aparecer o marido com uns cabos de bateria para me salvar.

Hoje, toda feita para ir lanchar com miss Me e sua Mini Me, ligo o carro e... é o ligas. Estou, portanto, barricada em casa. E agora só logo à noite é que consigo resolver o problema. Diz que é dia de S. Valentim. Uma bateria escolher este dia para se suicidar... não me parece nada romântico!

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Bedtime

14.02.12

Atualizar o blog a partir da cama é todo um novo mundo para mim! Era isto. Podem ir. Tenham um bom dia, sim?

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Big Brother do Inferno - o dia em que ia ficando sem um ombro

13.02.12
Bom, é óbvio que isto de uma pessoa se mexer tem efeitos colaterais. Eu tenho esta fraqueza de ombros, que fazer? Mas tenho uma dorsal fantástica, so he says... (e uma pessoa acredita, pois!).

Os treinos vão custando cada vez menos (porque vou desenferrujando). E vão custando cada vez mais. A exigência aumenta na medida em que a minha capacidade de resposta corresponde. É suposto que fique mais puxado e mais complexo e mais difícil!! E é suposto que doa e que puxe por mim e que me ponha a chamar nomes ao PT. É suposto que me revolte comigo e que me faça pensar fora da caixa.

Hoje, o sol a bater no rio, um ventinho cortante e gelado a bater-me na cara, os exercícios a baterem-me no corpo, dei por mim a pensar. Como é que eu me deixei chegar aqui? Eu, que fui nadadora. Eu, que fui karateka. Eu, que fui menina de ginásio 4 vezes por semana, duas aulas de cada vez, aulas de abdominais em que nem dava pelo tempo passar. Como é que eu permiti que a preguiça me trouxesse aqui? Não sei. Quer dizer, sei. O cansaço e a moleza e o pouco tempo livre e as gravidezes e... podia inventar mais mil desculpas. Mas a culpa foi só minha, que escolhi o sofá em vez dos ténis. Os cupcakes em vez das alfaces. O sedentarismo em vez da atividade. E agora ressinto-me disso, claro. E revolto-me. Porque eu sei que sou capaz, sei que aguento treinos puxados, sei que gosto disto, do desafio, de ir alcançando objetivos. E sei que vou chegar lá, àquele pontinho de equilíbrio que é o que vou visualizando enquanto dou "ais" na Marina do Parque das Nações...

Ele, o demónio, também sabe. Disse-me hoje que eu sou um animal de treino... destreinado. Mas diz que eu chego lá. E que gosta de me treinar porque eu correspondo. So be it!

E o que é facto é que, quando ele me manda bater, eu bato. Nele! (Temos pena!!)

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Carochinha

13.02.12

Estende roupa, apanha roupa. Lava loiça, lava chão. Tira loiça da máquina, arruma loiça. Engoma. Arruma roupa. Vai às compras. Vai buscar miúdos. Dá banhos. Faz jantares. Morre no sofá. Hoje é assim...

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Testing

13.02.12

'da cá ver se está coisa dos posts via telemóvel funciona...

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...

11.02.12

33


[Pequeno-almoço levado à cama pelo marido e pela filha mais velha. Marido ofereceu-me um presente que eu andei a pedir MUITO: uma embalagem de graxa transparente, para as botas que me ofereceu no Natal - a preguiça de ir à procura disto era tanta, senhores...! Filhos ofereceram-me o presente que eu não esperava, mas que me vai pôr ainda mais em contacto com o mundo! Yay! Agora estou a meio de fazer o almoço. Depois, a meio da tarde, nós e os livros e o sossego e... está um dia tão bonito!!]

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Big Brother do Inferno - o dia em que chorei a treinar

10.02.12
Valem-me os óculos de sol para evitar espetáculos mas hoje... chorei. E não foi a rir. Foi de dor mesmo. Um exercício de braços e costas e coisas que eu não sabia que tinha e eu a chorar. Lindo. Ele nem se apercebeu...

Sobrevivi. E no final a explicação dele: o meu corpo reage rapidamente, não está "morto". Sinto o peso na zona abdominal e no rabo porque... é aí que o meu peso extra está. De resto, diz ele, estou motivada, estou em modo full-speed e... está a ser tão bom! Saio de lá dorida mas feliz. Porque cada dia consigo fazer um bocadinho mais, cada dia me sinto a responder mais depressa... E vai valer a pena!!

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Quem nasce para lagartixa nunca chega a jacaré - explicando

09.02.12
"Outra coisa que não compreendo é porque é que dizes que nasceste para lagartixa e não queres chegar a jacaré. Eu quero sempre melhorar em todos os aspectos da minha vida, inclusive a imagem. Se estás a voltar ao exercício, se queres sentir-te melhor contigo própria, isso quer dizer que queres melhorar a tua imagem, não é? Então a expressão que usas parece-me algo contraditória." - Rita G., num comentário no post sobre o estilo.

Ora bem... quando uso esta expressão quero sempre dizer que NUNCA serei uma coisa que não nasci para ser. Não quer dizer que não melhore, que não evolua, quer apenas dizer que nunca vou ser nada que esteja fora do meu alcance.

Eu tento melhorar em todos os aspetos da minha vida. Nos importantes, isto é. A mim interessa-me melhorar o ser, não o parecer. Eu não quero parecer uma coisa que não sou. Quero ser melhor, mas não me interessa parecer melhor. Estou-me realmente nas tintas para a questão do estilo. Ter estilo, para mim, é o fundo da minha lista de prioridades.

Aquilo onde procuro melhorar e evoluir é no conhecimento. Interessa-me ler mais, saber mais, conhecer mais, ver mais. Entre gastar 50 euros nuns sapatos que me vão fazer PARECER estilosa e gastar 50 euros em livros que vão ensinar-me alguma coisa... venham de lá os livros!

Depois, esta coisa de eu estar a fazer exercício... não, não quer dizer que quero melhorar a minha imagem. Tem a ver com mobilidade, agilidade e saúde. Tem a ver com sentir-me bem comigo. Não tem a ver com o que os outros possam pensar de mim. As únicas opiniões que me importam habitam na minha casa: são a minha, a do meu marido e as dos meus filhos. O resto... honestamente, não me interessa.

Prefiro ser vista como uma pessoa culta e inteligente e não como uma pessoa bonita e cheia de estilo. Há quem consiga ser ambos? Claro - a Me, por exemplo, é isso tudo e mais um par de coisas (na verdade, ainda estou para lhe descobrir um defeito que seja!). Mas isso não é, de todo, o meu objetivo. É por isso que, no campo do parecer, nunca hei-de passar de uma lagartixa - até porque não me interessa passar daí. Já no campo do conhecimento, da cultura, do fazer... aí sim, jacaré, crocodilo, o que for maior, quero!

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Big Brother do Inferno - o dia em que deixei de sentir as pernas

08.02.12
Um dos fatores que me motiva nas idas ao Parque das Nações para os treinos é a arquitetura da coisa. Jardins, rio, prédios bonitos, gente a correr, cãezinhos (as if...), gente a andar de bicicleta, ar puro, pouca confusão... pois que hoje houve isto tudo e mais alguma coisa...

Portanto, não fui massacrada com corridas. Considerando que tinha (tenho!) as pernas feitas em papa, pensei que estava safa... hum hum...

Pois que a dita arquitetura da Expo, muito bonita e modernaça e cosmopolita tem uns coisos de betão lá pelo meio, a servir de parapeito para um lado... e de degrau para o outro. Ora aquilo equivale a um degrau e meio dos normais. E o meu querido PT é um senhor que dava aulas de Body Step... vai dai pôs-me a fazer step naquela coisa... (claro que quem passou ficou a tentar perceber o que se passava ali... uma a guinchar de dor e um a rir e a mandar fazer...). Ia morrendo, só vos digo!

Depois, a páginas tantas, sacou de um apetrecho que tinha levado (uma espécie de corda que estiva e que tem um punho em cada ponta - desconheço o nome técnico da coisa), passou-me aquilo pela cintura e mandou-me correr. Senti-me no Biggest Loser, a correr contra a Jillian... A dada altura ouvi um "estou orgulhoso de ti, estás a fazer tudo como eu mando!". Fiquei contente, bolas!

No final senti que tinha abdominais (escondidos sob um vasto manto de outra coisa que há-de desaparecer em breve!), glúteos (escondidos sob um vasto manto de outra coisa que há-de desaparecer em breve!), gémeos, triceps e afins. Não me apeteceu vomitar (portei-me bem com o pequeno-almoço!) e senti-me cheia de energia quando dali saí... (tanto que, horas mais tarde, tive que ir à arrecadação e subi quatro andares a pé... duas vezes).

Ele explicou-me o que me fez hoje: treino intervalado com contrastes de ritmo non-stop para aceleração do metabolismo, condicionamento e queima de calorias. E eu... amém, Pedro!

[Estou a adorar, já disse?]

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Estilo

07.02.12
Disclaimer: este post não contém verdades absolutas. Contém opiniões. Valem o que valem. São as minhas e é sobre a minha visão que eu falo.

Quando me vêm com a conversa do "ter estilo" começam a subir-me os calores, dou por mim com urticárias e a querer arrancar a pele de tanto me coçar. A sério. Se há coisa que eu não entendo, que me ultrapassa é isto de "ter estilo". Ler coisas como "saiba como ter estilo durante a gravidez" faz-me rir. Mesmo. Porque é uma coisa tão pequenina, tão pouco importante, tão vazia, tão oca que nem faz sentido perder muito tempo com ela. Comprar isto ou aquilo porque se gosta, porque nos fica bem, porque precisamos, eu entendo. Comprar isto ou aquilo para ter estilo... upsss... fui ultrapassada outra vez. Não me entra, pronto. Que me desculpem as fashionistas, as fashion victims e respetivas wannabes mas, de fato, é conceito que eu ainda não atingi. E aqui para nós que ninguém nos ouve, dispenso atingir...

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Big Brother do Inferno - A estreia

06.02.12
Agarrei em mim e no meu corpinho de marmota hibernada e rumei ao sítio onde ia ser o treino (outdoor, a levar com ar na tromba que é para ajudar!). Ponto número um: vesti-me em conformidade com o estado calamitoso do meu corpo: calças largas, polar largo, uma t-shirt de corrida por baixo. Toda eu vergonha e banhas.

Olá, olá... bora? E lá fomos... a correr. Claro que ao fim de uns 300m já eu estava a pontos de agradecer muito e voltar para trás... Depois começou o "aquecimento" (eu já estava a ferver com os 300m de corrida...). É difícil não rir quando temos um senhor à nossa frente a atirar-nos bolas imaginárias. Correr de saltos altos é do catano (não corri efetivamente de saltos altos, mas fingi que e o efeito é o mesmo).

Aqui chegou o diagnóstico: tu (eu) respiras como um peixe.

Maravilha... portanto, caminhada para ele me ensinar (ou tentar, vá) a respirar. Sempre a levar com ar e vento e sol (esta parte soube bem) nas ventas. Lá desencantámos outro sítio onde, com a graça de umas barras metálicas a servir de separação para o rio, o jovem me pôs a fazer flexões. E a fazer mais duzentas coisas que não consigo explicar. Foi nesta fase que comecei a ver tudo azul e tive que parar. Senti-me prestes a vomitar tudo o que comi nos últimos 12 dias... (mesmo, não foi fita...) Regresso à base e... uma hora que voou.

Antes de voltar a casa fui ao supermercado porque quero MESMO levar a sério a parte alimentar do processo. Ele, não sendo médico nutricionista, não me passou nenhum plano alimentar propriamente dito. Mas deu-me umas dicas, umas ideias e sugestões que hão-de ajudar. Não estou para andar a morrer aos bocados em treinos como deve ser para depois continuar a comer como se nada fosse. Não quero ganhar de um lado e perder de outro!

Parei na farmácia e fui fazer um teste de colesterol, só para verificar a gravidade da situação. O meu marido fez hoje de manhã - tem 181. Eu sabia que tenho mais mas... não estava preparada para ver aquele número aparecer. Portanto, aqui a marmota hibernada tem o colesterol a... 224. DUZENTOS E VINTE E QUATRO... sendo que o limite máximo é 200... estamos bem, estamos!

Almoço (tardio, mas conta como almoço): bifinho de peru grelhado, temperado com ervas e umas pedrinhas de sal, e salada de tomate.

Falemos agora de expetativas: o que é que eu quero com isto tudo? Várias coisas. A primeira: reconquistar mobilidade (ele diz que eu tenho uma flexibilidade excelente, tendo em conta o quão sedentária e destreinada estou) porque simplesmente não me consigo mexer. É uma bola de neve: quanto menos faço, menos quero (e consigo) fazer. Quero sentir-me com energia, em forma, capaz de correr uma hora se me apetecer. E quero, obviamente, perder peso. Não porque quero ser manequim ou coisa que o valha. Mas sim porque o meu Índice de Massa Corporal está a 26 e devia estar entre 19 e 25 (idealmente, aí nos 21). O fato de eu me sentir gorda não faz, per se, com que eu me sujeite a torturas várias (brincadeirinha!!). Mas estes 13kg a mais trazem com eles outras coisas que não são boas (como a história do colesterol e do IMC e da carrada absurda de gordura que tenho no corpo). Mais do que pela estética (que sim, me preocupa), é pela saúde (que me preocupa ainda mais). É que eu quero ser o tipo de mãe que corre à frente dos filhos e não atrás dos filhos. Quero ser o tipo de mãe que aguenta umas horas a andar de bicicleta e não a mãe que vai ao lado, de carro.

Portanto, hoje, primeiro dia disto, o resumo é: fui ao inferno e voltei!! 

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Ontem

06.02.12
Foram 9 horas seguidinhas, sem grandes pausas. Almoço: um café e uma micro-queijada de gila e amêndoa, enquanto as miúdas das 15h montavam as máquinas de costura. Ontem, dois workshops onde ensinei a fazer carteiras. Saldo: muito, muito positivo. Adorei estar com os dois grupos, soube mesmo bem. O cansaço só se fez sentir já no carro, a caminho de casa. E, contas feitas, só se partiu uma agulha!

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Big Brother do Inferno... é hoje!

06.02.12
Portanto, afinámos horários, recebi um mail GIGANTE com indicações alimentares (das boas, com opções e planos de recurso e psicologia lá pelo meio), maldisse vinte vezes esta ideia que me deu mas... eu quero muito isto. Quero sentir-me em forma, quero sentir-me bem, quero ver o meu colesterol em níveis normais, quero sentir-me com energia. E qquero, obviamente, perder peso. Mas, mais do que isso, quero ter saúde. Maneiras que... off I go. Mais logo, o relatório. Se conseguir mexer os dedinhos...

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